Алое для схуднення: народні рецепти, готові препарати, як приймати

Протипоказання

Такими є:

• вагітність (алое може спровокувати викидень);
• лактація;
• рясна менструація, маткові кровотечі;
• безсоння;
• запалення головного мозку;
• патології серцево-судинної системи;
• геморой;
• цукровий діабет;
• захворювання нирок, печінки, сечового міхура;
• вік до 14 років;
• алергія.

Рекомендації

Як зробити сік алое в домашніх умовах?

Цілющими властивостями володіє тільки те рослина, якому не менше 3 років.

За 2-3 дні до збору матеріалу його можна поливати.

Ножицями або гострим ножем зрізати 5-6 соковитих нижніх листків.

Промити в теплій кип’яченій воді. Протерти сухою ганчіркою.

Загорнути в двошарову марлю, покласти на блюдце і прибрати на верхню полицю холодильника на 2 тижні. Це необхідно для утворення в листі корисних речовин.

Розрізати кожен аркуш вздовж одного з боків.

Чайною ложечкою вибрати зелену желеподібну субстанцію — це і є той самий гель, який потрібно використовувати для приготування домашніх засобів.

Помістити його в товстостінну скляну банку, щільно закрити і прибрати в холодильник.

Використати протягом 3 днів.

Якщо двох тижнів для витримки листя в холодильнику немає, просто пропустіть їх через м’ясорубку, відіжміть і отримаєте сік, який можна використовувати так само, як гель.

Як приготувати засіб для схуднення?

Є різні рецепти, які будуть наведені нижче. В них дія алое посилюється допоміжними жиросжигающие і метаболічними інгредієнтами. Однак є і класика — 2 найпростіших рецепта, які не вимагають внесення додаткових компонентів.

Рецепт № 1. Видобутий з листя гель або сік пити по 1 ч. л. двічі на день: за чверть години до вечері і безпосередньо перед сном. Рясно запивати водою. Майте на увазі, що смак дуже гіркий.

Рецепт № 2. На 1 ч. л. гелю (соку) — 100 мл води кімнатної температури. Ретельно розмішати. Випити залпом. Схема прийому така ж, як і в попередньому рецепті.

У чистому вигляді (згідно з першим рецептом) краще вживати гель, а сік краще розводити водою (згідно з другим).

Коли краще пити?

Проносний ефект алое м’який, після його вживання спорожнення кишечника доводиться чекати 7-8 годин. Тому, якщо мета — схуднення за допомогою очищення організму, приймати його краще перед сном.

Однак і тут є один нюанс. Столітник впливає на ЦНС легку тонізуючу дію. Тому люди, які страждають від неврозів, депресій, емоційно збудливі і неврівноважені можуть не заснути, якщо приймуть його безпосередньо перед сном. При наявності таких проблем зробити це бажано в першій половині дня. Ще один вихід — додавати сік або гель на заспокійливі трав’яні настої.

У кожному рецепті та інструкції до препаратів повинно бути зазначено, як приймати той чи інший засіб, тому що схема вживання може бути абсолютно різною. Це залежить від додаткових компонентів.

Як довго приймати?

Будь-який засіб, будь то препарат з аптеки або народний рецепт, не можна приймати довше 2 тижнів. Екстракт цієї рослини занадто розслаблює роботу травного тракту. А це тягне за собою синдром «ледачого кишечника», коли після закінчення курсу шлунок не в змозі самостійно переробити їжу, так як буде чекати підтримку ззовні. В результаті почнуться болі в області живота, дискомфорт, повернуться запори. Але навіть не це найнебезпечніше.

Згідно з останніми дослідженнями, саме даний синдром є однією з причин розвитку пухлин ШКТ. Враховуючи такі серйозні наслідки активного вживання алое, настійно рекомендується заздалегідь проконсультуватися з фахівцем.

Крім того, відомі випадки, коли сік столітника викликав отруєння. Симптоми такого стану:

• різь у животі;
• сильна, безперервна діарея;
• нудота, блювання;
• запаморочення;
• сильна спрага;
• тремор кінцівок.

Результатом отруєння або передозування можуть стати такі серйозні проблеми зі здоров’ям, як кишкова запалення і геморагічний нефрит.

Потрібно попутно дотримуватися дієти?

Якщо просто приймати алое, нічого не змінюючи в раціоні і способі життя, великих успіхів в схудненні не добитися. Можливо, в перші дні піде півтора кілограма за рахунок детокс, але після того, як кишечник буде прочищено, вага встане. Щоб допомогти йому продовжити знижуватися, необхідно обмежити добову калорійність. Так як одна з властивостей рослини — запуск метаболізму, його добре підтримати дробовим і збалансованим харчуванням. Якщо вдасться це реалізувати на практиці, дієти будуть не потрібні. Навпаки, вони тільки завадять, так як уповільнюють обмінні процеси.

Додаткові поради

Заздалегідь дізнайтеся, як відреагує організм на столітник. Почніть вживати його з мінімальних доз, доводячи при відсутності побічних ефектів до рекомендованого обсягу.

Закінчуйте курс прийому так само поступово зменшуючи дозу, щоб привчити ШКТ до того, що йому більше не варто розраховувати на підтримку з боку.

Щоб повністю відновити роботу шлунка і нормалізувати кишкову мікрофлору, після такого схуднення дієтологи рекомендують пропити курс пробіотиків.

Паралельні заняття спортом або просто збільшення рухової активності однозначно поліпшать результати.

Рекомендуємо: Ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах.

Сік і гель, приготовлені в домашніх умовах, досить гіркі. Але це не привід розбавляти їх цукром, медом, варенням та іншими солодощами. Пам’ятайте, що ви худнете. Спробуйте краще додавати натуральні соки або фруктову м’якоть.