Фейсбілдінг – гімнастика для обличчя для всіх і кожного
У перекладі з англійської «фейсбілдінг» означає «будівництво особи». І це насправді правильне визначення: щодня займаючись спеціальною гімнастикою, ви крок за кроком «побудувати» своє обличчя, робите його таким, яким мрієте бачити.
Творцем методики вважається Рейнхольд Бенц, пластичний хірург з Німеччини. На розробку фейсбілдінг-вправ його штовхнули теплі почуття до однієї знаменитої тоді балерині. Як і будь-яка танцівниця, вона мала прекрасне треноване тіло, але при цьому особа видавало її справжній вік. Мало того – вона навіть здавалася старше своїх років (на той момент їй щойно виповнилося сорок). Чому з’явився такий дисбаланс? З-за того, що балерина постійно тренувалася, м’язи її тіла постійно були в тонусі, на відміну від мускулатури обличчя. Виправити цю кричущу несправедливість і взявся Бенц.
Після багато фітнес-тренери допрацьовували і вдосконалювали методику Бенца. На Заході гуру фейсбілдінга по праву вважається Керол Маджіо, в Росії є відразу кілька знаменитих тренерів. Але про це – трохи пізніше.
Користь від фейсбілдінг-вправ очевидна. В результаті кількох місяців регулярних тренувань:
- м’язи обличчя помітно зміцнюються, за рахунок чого зменшується негативний вплив сили тяжіння на них;
- згорає зайвий жир на обличчі;
- шкіра підтягується, починає облягати мускулатуру особи більш рівно і щільно;
- поліпшується колір обличчя;
- майже повністю зникають зморшки, мішки під очима та інші неприємні супутники елегантного віку;
- обличчя молодшає на 5-15 років.
Але саме головне достоїнство фейсбілдінг-вправ для особи – в тому, що їх можна робити вдома самостійно. Посудіть самі: будь-які, навіть самі лайтовые, процедури по омолодженню коштують чималих грошей. Крім того, вони рідко бувають повністю безпечні і, незважаючи на всі ці «але», носять тимчасовий характер. Фейсбілдінг показаний практично всім, повністю безпечний, абсолютно безкоштовний і неймовірно ефективний.
Пам’ятайте: перші результати з’являться через два-три тижні регулярних тренувань. Запасіться терпінням – і вперед!
