Пластівці для схуднення: калорійність і користь різних сортів, бренди, поради з приготування

Наскільки ефективні пластівці для схуднення, як їх правильно приготувати. Огляд калорійності, особливостей і корисних властивостей різних сортів і деяких брендів. Досі їсте на сніданок мюслі і ніяк не можете зрозуміти, чому не йдуть зайві кілограми, адже ваш день починається з смачної і здорової їжі? Просто подивіться на калорійність свого улюбленого страви і дізнайтеся принцип його приготування.

Бренди

Fitness від Nestle

Рекламуються швейцарською компанією як дієтичні і сприяють схудненню. Основа — пластівці з цілісної пшениці, доповнені вітамінами і цельнозлаковым вівсом. Запропоновані в асортименті продукти:

  • класичний готовий сніданок без всяких добавок (352 ккал у 100 г продукту) — $2,3 за 250 м;
  • з темним шоколадом (377 ккал) — $2,9 за 275 г;
  • з фруктами, ягодами і горіхами (350 ккал) — $2,9 за 300 м;
  • з йогуртом (382 ккал) — $2,8 за 245 р.

Переваги готових сніданків «Фітнес» від Nestle:

  • мінімум цукру і солі;
  • добавки з цільних злаків;
  • збагачення вітамінами В і D, кальцієм;
  • швидкість приготування.

Рецепт приготування:

  • пшеничні пластівці Fitness (30 г) залити склянкою гарячого (але не киплячого) молока;
  • за смаком додати ягоди, фрукти, мед і накрити;
  • через 5 хвилин сніданок готовий.
Дивіться також  Очищення організму водою: показання, схеми, рецепти