Правила схуднення від дієтологів і зірок, для жінок і чоловіків

Перегляньте основні правила для швидкого і ефективного схуднення від дієтологів і зірок, які зуміли позбутися зайвої ваги. Окремий бонус для чоловіків! Дієтологи стверджують, що для зниження ваги не обовязкові виснажливі голодування і виснажливі тренування.

А що робити чоловікам?

Багато хто помилково вважають, що загальні рекомендації дієтологів не працюють у відношенні чоловіків. Насправді останнім достатньо взяти до уваги головні правила схуднення, і вони позбудуться від жирових складок набагато швидше жінок, тому що метаболізм у них розганяється в рекордні терміни. І все ж окремі поради для чоловіків можна сформулювати:

Відмовитися від пива та інших алкогольних продуктів.

Займатися спортом, причому силові навантаження для нарощування м’язової маси обов’язкові.

Основа раціону повинна бути білкової.

Не відмовлятися від м’яса, але воно повинно бути дієтичним.

Куріння — ворог схуднення, причому це стосується і вейпа, що став останнім часом таким модним.

А ще поруч з котрі худнуть чоловіком повинна бути розуміюча і мудра жінка, яка підтримає його і допоможе з приготуванням корисних страв.

Дивіться також Мезотерапія від целюліту: показання, суть і хід процедури

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10