Зв’язок з схудненням
Чому ж здорове харчування все частіше використовується не стільки для лікування і профілактики різних захворювань, скільки для схуднення?
Більшість дієт завдають непоправної шкоди. Після схуднення з їх допомогою людям доводиться лікуватися від виснаження, анемії, авітамінозів, харчових і кишкових розладів. Здорове харчування, навпаки, покращує самопочуття і нормалізує роботу багатьох органів.
Дієти дають нестабільний результат. По їх закінченні вага повертається з космічною швидкістю, причому нерідко в ще більшій кількості, ніж до схуднення. Здорове харчування — це повільне жиросжигание, зайві кілограми йдуть «по-черепашачі». Деяким зниження маси тіла з його допомогою доводиться чекати півроку і навіть рік. Але зате потім не потрібно боятися повернення цього кошмару.
У дієт багато протипоказань. Зокрема, більшість з них недоступне для схуднення людям після 40-50 років. Ось їм як раз і рекомендовано здорове харчування в якості єдино правильного і безпечного способу зниження ваги.
Дамам бальзаківського віку не рекомендується обмежувати своє меню категорично заборонами, так як їх організм готується до клімаксу. Гормональний збій неминучий, тому потрібно, щоб він протікав з мінімальними втратами для здоров’я, а без організації правильного харчування це неможливо.
Здорове харчування важливо для жінок будь-якого віку ще й тим, що не тільки коригує фігуру, але і покращує стан шкіри і волосся, продовжуючи молодість.
У зв’язку з цим, здорове харчування з метою схуднення показано наступним групам населення:
- дітям;
- чоловікам і жінкам після 50 років;
- жінкам після 40 років;
- страждають ожирінням (вся інформація про це захворювання в нашій окремій статті), зайвою вагою;
- при діагностуванні серцево-судинних захворювань;
- при порушеному травленні.
Лікарі-дієтологи проводять спостереження і лікування цих груп пацієнтів, допомагаючи їм складати індивідуальний раціон.
