Рецепти
Настоянка ананаса на горілці
Найпопулярніший рецепт серед тих, що худнуть. Розганяє обмін речовин і покращує травлення. Вписується в будь-яку дієту.
М’якуш одного стиглого ананаса нарізати кубиками (приблизно 2 на 2 см). Укласти їх в 2-х літрову скляну банку. Залити 500 мл хорошої горілки. Закрити пластмасовою кришкою, залишити в теплому місці (біля батареї) на 3 тижні. Процідити. М’якоть збити в блендері, віджати через марлю. Виділився сік додати настоянку. Перелити в пляшку з темного скла, закупорити. Зберігати в холодильнику (краще на нижній полиці) протягом півроку.
Щоб схуднути, ананас з горілкою потрібно приймати за певною схемою: по 1 ч. л. двічі на день за 30 хв. до обіду та вечері. Перед сніданком, на голодний шлунок, цього робити не варто. Курс схуднення — 2 місяці.
Зрідка графік можна порушувати. Якщо ви дотримуєтеся дієти, але намічається застілля, якого ніяк не можна уникнути, за півгодини до нього випийте відразу 2 ч. л. ананасовій настоянки — вона допоможе ШКТ під час рясного прийому їжі розщеплювати її без залишку і не відправляти про запас. Приємним бонусом стане відсутність важкості в шлунку без всяких таблеток.
Ананасова каша
Ідеальний сніданок.
Розбавити 300 мл свіжовичавленого ананасового соку 300 мл холодної води. Закип’ятити. Засипати 200 г вівсяних пластівців. Після закипання варити 7-10 хв. Крупа може бути будь-якою, за винятком перловки і гречки, смак яких не особливо поєднується з цим екзотичним фруктом.
Ананасовий суп
Відмінне низькокалорійне блюдо для обіду.
200 г огірків і 400 г ананасовій м’якоті очистити від шкірки, нарізати кубиками. Змішати і розділити на 2 нерівні частини: 1/4 і 3/4. Подрібнити за 50 р зеленого цибулі і очищеного від насіння перцю чилі. Змішати їх з 1/4 частиною огірково-ананасового салату. Залити 200 мл ананасового соку, 20 мл лаймового соку. Збити в блендері.
Решта 3/4 додати в ту масу, яку збили в блендері. Влити 20 мл оливкової олії, розмішати. Охолодити. Перед вживанням присипати подрібненими горіхами і зеленню кінзи.
Салат «Дамський каприз»
Жиросжигающее блюдо для вечері або обіду.
200 г відвареного курячого філе без шкірки залити 1 л води. Після закипання додати 2 лаврових листа, 5 горошин запашного чорного перцю. Варити 30 хв. Вимкнути. Засипати 50 г подрібненої зелені петрушки. Залишити під кришкою на 30 хв. Дістати м’ясо, остудити.
Нарізати відварену таким способом курку і 200 г консервованого ананаса невеликими кубиками. Пустити на тертку 200 г твердого сиру. Викласти його першим шаром, зверху змастити невеликою кількістю 10% сметани. Наступний шар — курка, потім ананас. Після цього шари знову повторюються. Зверху знову засипається всі сиром, але вже без сметани. Прикрашається зеленню і горіхами.
Жиросжигающие смузі
300 г ананасовій м’якоті залити 150 мл свіжовичавленого апельсинового соку з м’якоттю і 50 мл мінеральної води без газу. Збити в блендері.
Змішати 100 г ананасовій м’якоті, по 50 г полуниці, дині і персиків. Залити 100 мл свіжовичавленого ананасового соку з м’якоттю і 50 мл мінеральної води без газу. Збити в блендері.
Змішати 100 г ананасовій м’якоті, по 50 г апельсинів та яблук. Залити 100 мл свіжовичавленого апельсинового соку з м’якоттю і 50 мл мінеральної води без газу. Збити в блендері.
Жиросжигающие коктейль
Залити 100 г ананасовій м’якоті 300 мл кокосового молока. Додати пару ягід полуниці, щіпку кориці. Збити в блендері.
Рекомендуємо до прочитання: «Продукти-жіросжігателі».
