Петрушка для схуднення: корисні властивості, як пити, рецепти

Як використовується петрушка для схуднення, наскільки вона ефективна, її корисні властивості та можливу шкоду. Вибирайте кращі рецепти напоїв з неї. Фахівці з правильного харчування стверджують, що щодня в раціоні здорової людини має бути не менше 500 г зелені.

Як готувати

Є декілька хитрощів, як витягти з петрушки максимум користі для схуднення і здоров’я, але про них мало хто знає. Наприклад, багато жують її листочки, якими зазвичай прикрашають страви. Але такий спосіб вживання не дозволяє вивільнитися багатьох поживних речовин у її складі. Фахівці стверджують, що зелень потрібно або перемолоти в блендері або дрібно подрібнити ножем, або ретельно пережовувати.

Насіння краще використовувати для приготування настою, відвару або чаю. В стравах вони дають дещо специфічний смак і запах, які переносяться не всіма.

Корінь або натирається на тертці, або ріжеться на великі шматки і подрібнюється в блендері.

Організовуючи схуднення за допомогою петрушки:

Додавайте її в страви: у великій кількості — в салати, в обмеженій — в супи, м’ясо, гарніри.

Робіть з неї відвари, настої або чай, які можна пити протягом дня.

Готуйте на її основі жиросжигающие смузі та коктейлі.

Багато дієтологів стверджують, що ідеальний сніданок для схуднення — сир з петрушкою.

Дивіться також Жіросжігателя Липо 6: склад, як брати, побічні ефекти

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7