Ідеальні поєднання
Фруктові:
- банан + ананас + зелене яблуко + шпинат;
- банан + персик + огірок + листовий салат;
- банан + фініки + авокадо + листовий салат + соєве молоко + порошок кориці;
- банан + зелене яблуко + полуниця;
- зелене яблуко + абрикос + морква + шпинат;
- зелене яблуко + ківі + полуниця;
- зелене яблуко + полуниця + чорна смородина.
Овочеві:
- болгарський перець + зелене яблуко + листовий салат + гарбузове насіння;
- морква + зелене яблуко + огірок + авокадо + шпинат;
- морква + буряк + огірок + зелене яблуко + листовий салат + петрушка;
- морква + селера + зелене яблуко;
- огірок + брокколі + ананас;
- гарбуз + морква.
Зелені:
- банан + ананас + шпинат + авокадо;
- банан + зелене яблуко + листовий салат;
- зелене яблуко + стебла селери + листовий салат + шпинат + петрушка + мигдальне молоко;
- манго + огірок + листовий салат.
Якщо складаєте власний рецепт, пам’ятайте золоте правило: ідеальний напій включає в себе не більше 5 твердих інгредієнтів, 1-2 спеції і 1 рідина для розведення.
Не можна додавати морозиво, варення, цукор і будь-які інші підсолоджувачі, підвищують калорійність і шкідливі для схуднення.
Цікавий факт. В американських барах смузі також поділяються на види залежно від того, яку дію вони надають. Перед замовленням у клієнта цікавляться, чого саме він хоче: розслабитися або підбадьоритися, підняти настрій або заспокоїтися, втамувати спрагу або поїсти.
