Безсольова дієта
Тип: очищаюча, низькокалорійна.
Тривалість: 2 тижні.
Складність: висока.
Як відбувається схуднення:
- за рахунок повної відмови від солі відновлюється водно-сольовий баланс;
- з організму виводиться зайва рідина;
- з-за усунення набряків першими на цій дієті худнуть ноги та обличчя;
- жирові відкладення спалюються за рахунок низькокалорійного раціону;
- розмір шлунка зменшується за рахунок обмеження обсягу порцій.
Протипоказання:
- гіпертонія;
- захворювання серцево-судинної системи, нирок, печінки, щитовидної залози;
- вагітність, лактація;
- гормональні порушення;
- дитячий, підлітковий (до 18), літній (до 55) вік;
- важкі фізичні навантаження, особливо професійні заняття спортом.
Побічні ефекти:
- порушення обміну речовин;
- нудота;
- м’язова слабкість;
- харчові розлади;
- гіпотонія;
- нездужання;
- головні болі.
Меню:
- будь-яке блюдо на обід — не більше 150 м;
- на вечерю — 200 г;
- напої — 250 мл;
- ланч — 1 несолодкий фрукт вагою не більше 100 м;
- полудень — 200 мл будь-якого кисломолочного напою з низьким вмістом жиру.
Детальніше з даною системою живлення можна познайомитися за посиланням.
