Дієти «Мінус 7 кг за 1 місяць»
Білкова
Основу раціону становлять білкові продукти: яйця, молочка, нежирне м’ясо, риба, морепродукти. Зважаючи на своїй тривалості передбачає обов’язковий прийом полівітамінів і обмежує добову калорійність 1 200 ккал. Ідеально підходить тим, хто займається спортом.
Вегетаріанська
Краще всього скористатися лакто-вегетаріанський варіантом, коли під заборону потрапляють тільки м’ясо і риба, а молочні продукти поряд з рослинною їжею залишаються. Завдяки цьому можна скласти різноманітне і збалансоване меню, яке дозволить схуднути без всяких проблем.
Дієта Дикуля
Дозволяє не тільки схуднути за місяць на 7 кг і навіть більше, але і сформувати гарний м’язовий каркас при інтенсивних тренуваннях. Основа раціону — білкова їжа. Перші фази являють собою чергування овочів і молочних продуктів. Вуглеводи спочатку заборонені, але поступово вводяться в меню.
