Спорт
Наявність цілого місяця в запасі розв’язує руки в плані спорту. Тренування в залі, тренажери, ранкові пробіжки, комплекси вправ — з усім цим добром можна схуднути на все 10-15 кг. Ваша мета скромніші, тому зменшіть оберти і спробуйте тонізувати м’язи більш м’яким способом. Наприклад, можна освоїти:
- дихальні гімнастики;
- втягування живота за особливою методикою;
- особливі види йоги;
- спортивну ходьбу;
- японське вправу з рушником.
На відміну від п’ятиденного марафону, тут не потрібно хапатися за всі додаткові методики підряд: і жиросжигающие Бади ковтати, і в содової ванни відмокати, та коригуючого корсеті ходити цілий день. Досить очистити організм як слід, починаючи з кишечника і закінчуючи кровоносною системою. Звільнення від зашлакованості дозволить органам працювати без перебоїв, що поліпшить і закріпить досягнуті результати.
