Спорт
Вже не потрібно виснажувати своє тіло, як пропонувалося в більш короткострокових варіантах. Тут варто прислухатися до нього. М’язи повинні хворіти в міру. Якщо відчуття занадто дискомфортні, знизьте навантаження. Можна додати силові вправи, підібрати комплекс, прорабатывающий якусь проблемну частину тіла — для живота, сідниць, рук. Біг вранці повинен увійти у звичку. Але не забувайте все тренування влаштовувати через день, інакше зірветеся і опинитеся в лікарні.
Додатково
Тут вибір набагато ширше і не обов’язково застосовувати всі процедури одночасно. Акцентуйте увагу на двох-трьох — цього буде достатньо:
- коригувальна білизна/тейпування;
- обгортання;
- ванни;
- розвантажувальні дні;
- прийом проносних/діуретиків;
- креми від розтяжок і целюліту;
- масаж;
- Бади (Леовит, АпиЭликсир, Липомикс, Ксенікал, Слиммер та інші).
