Коли це відбувається
Зазвичай — через 1,5-3 тижні після того, як людина змінює свій спосіб життя для боротьби із зайвими кілограмами.
Так як організми у всіх різні, вага може встати і на самому початку шляху. Це буває рідко, але до цього потрібно бути готовими. Точно так же виникає і зворотна ситуація: процес схуднення зайняв 3-4 місяці, людина знаходиться вже біля фінішу, залишилося скинути останні 5 кг — і тут ваги немов застигають на одній позначці.
Тобто вага може стати в будь-який момент схуднення. Головне — зрозуміти, що це не ваше особисте горе і винятковий, надзвичайний випадок. З цим стикається понад 60% тих, що худнуть. І фахівцями підготовлені програми для успішного виходу з ефекту плато.
Скільки може стояти вага
Тривалість ефекту плато залежить від безлічі факторів:
В середньому, при схудненні вага стоїть на місці від 5 днів до 2 тижнів. Однак це середньостатистичні показники. У кого-то ефект плато тривав пару-трійку днів, а є й такі, хто страждає від нього 1,5-2 місяці.
