Як схуднути в ногах: вправи, процедури, програми тренувань

Як схуднути в ногах: шукаємо корінь проблеми, визначимось з термінами, підбираємо дієту, процедури і комплекси вправ для програми. Найефективніші способи. Навіть у худорлявих людей ноги можуть виглядати занадто повними, а таз важким.

Салонні процедури

Які процедури вам можуть запропонувати в салоні, щоб зробити ніжки стрункішими:

  • альготерапия (водоростеві обгортання, скраби, маски);
  • акупунктура;
  • кріотерапія (рідким азотом);
  • озонотерапія (введення озонової суміші під шкіру);
  • міостимуляція;
  • пресотерапія (тиск вакуумом з допомогою спеціальних штанин);
  • електроліполіз;
  • радіочастотний ліполіз;
  • ультразвукова кавітація.

У запущених випадках можуть запропонувати кардинальні методи пластичної хірургії — ліпосакцію і підтяжку сідниць, зовнішньої і внутрішньої сторін стегон.

Якщо у вас повні ноги і ви комплексуєте з цього приводу, починайте прямо зараз. Не чекайте, поки вони стануть товстими, а потім і зовсім жирними. Чим раніше почати опрацьовувати цю частину тіла, тим швидше досягнете результату. Поставтеся до проблеми комплексно, по максимуму використовуючи всі засоби, запропоновані вище. Тверезо оцініть ситуацію, складіть програму заходів і намагайтеся слідувати їй неухильно. Тільки сила волі і цілеспрямованість дозволить вам добитися потрібного ефекту і пишатися своїми стрункими ніжками.

Стаття по темі: «Дієта для схуднення ніг».

Дивіться також  Спалювачі жиру в аптеці: назви препаратів, огляд ефективних, рейтинг кращих