Що їдять сироїди?
Найактуальніше питання: що можна їсти сироїдам? Пропонований список продуктів найбільш повно відповість на це питання:
- бобові — всі, крім квасолі (свіжої містяться фазеолунатин і глікозид фазин, викликають сильне отруєння);
- гриби: білі, печериці, гливи, гриби та трюфелі;
- зелень;
- сушені водорості;
- зелене листя лікарських трав;
- вода — тільки сира, тала;
- напої: смузі, коктейлі, фреші, свіжовичавлені соки домашнього приготування;
- овочі — все, крім картоплі;
- горіхи;
- стевія як натуральний підсолоджувач;
- злаки в разбухшем після замочування або пророщеному вигляді;
- насіння;
- рослинні олії, приготовані за методикою холодного віджиму;
- спеції;
- приправи;
- сухофрукти;
- фрукти;
- ягоди.
Всі інші продукти для сироїдів заборонені. Спірним моментом є мед, але тут вже кожен вирішує сам, чи буде він його вживати чи ні.
