З чого почати?
Мотивація
Перше, з чим треба буде попрацювати, так це з мотивацією. На тлі успішного життя і загального визнання, дійсно, може прийти в голову думка: навіщо худнути, якщо все і так вийшло досягти, і ніхто вже не звертає уваги на складки, що з’явилися на боках, і животика, що випирає крізь сукню?
Ці думки присікаємо на корені і відразу ж обговорюємо важливий момент: ви будете худнути не для когось, а для себе. Ще конкретніше — для свого здоров’я. Вам вже не 20 років, і ви не будете сидіти на дієті тільки для того, щоб влізти в вузеньке плаття або когось спокусити.
Працюючи над мотивацією, потрібно думати про гіпертонії, клімаксі, цукровому діабеті, артриті, варикозі, хвороби Альцгеймера та інших вікових патологіях, які вже не за горами. Швидкий 50-річний ювілей у поєднанні із зайвою вагою відкриє всім цим недугам двері, і тоді доведеться працювати тільки на ліки і оформляти інвалідність. Хіба так ви хочете зустріти старість?
Погортайте глянцеві журнали і знайдіть фотографії зірок, кому за 40: Айшварії Рай, Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес, Хеллі Беррі, Сальми Хайєк та інших. Ви подивіться, як вони виглядають: не більше, ніж на 35, а то і молодше. І справа не тільки в майстерному макіяжі і запаморочливих вбраннях. Саме точені фігури надають їм наліт вічної юності і краси. Так чим ви гірші?
Поради психолога, книги і фільми, реальні історії, а також факти, після яких вам точно захочеться змінитися, знайдете в статті за посиланням.
