Весняний суп
Довести до кипіння 1 л сироватки. Додати 100 г бурого рису. Після закипання варити чверть години. Додати 100 г порізаних червоних яблук і 5 г шафрану. Присолити за смаком. Варити ще 10 хв. Перед вживанням додати нежирних вершків.
Тепер ви знаєте, чому дієтологами так активно рекомендується сироватка для схуднення і чому вона включається в цілий ряд лікувальних дієт. Це один з тих небагатьох продуктів, який сприяє зниженню ваги без шкоди для здоров’я.
Ще одному популярному і ефективне в боротьбі із зайвими кілограмами кисломолочному продукті, читайте в статті: «Кефір для схуднення».
